Buna dimineata! Primesc multe mesaje de la voi cu intrebari despre un stil de viata sanatos si iata cateva exercitii pe care eu le fac dimineata care provin din ritualurile Chinei antice. Primul lucru pe care il fac este trezirea pe la ora 7.30. Deschid geamul, fac cateva exercitii de respiratie, stau un pic cu ochii spre lumina soarelui( fara ochelari) iar apoi fac aceste exercitii pe care le alternez si cu cateva de kineto pe care le-am invatat cand am facut recuperare dupa operatia la coloana

Buna dimineata la ora de gimnastica Ema este mai matinala azi si am facut cateva exercitii de eclilibru :)) Ii place ma mai cearta da nu ma supar :)) si buna tuturor :* Tuns Ianis Emanuel | Razvan Dll

Mișcare de Dimineață (Înviorare) ☀️ /// Exerciții Fizice pe Muzică 💥 - Kids Music Room

Inundații în municipiul Vulcan. Ploaia de sâmbătă seara a înfundat canalizarea din localitate. Administrația locală face apel la contribuabili să anunțe eventualele probleme, dar asta să se întâmple LUNI. Până atunci, soluția rămâne la locuitori. Sursă video: Facebook primar | Gazeta de Dimineata