RUTINA DE CARDIO EN CASA 👊🏼 Fortalecimiento y quema de grasa. 👊🏼 Realiza 4 series. 👊🏼 En casa serie debes realizar los 6 ejercicios. 👊🏼 Cada ejercicio realízalo por 45 segundos. 👊🏼 El ejercicio de rodillazos, debes realizarlo con una duración de 45 segundos por lado. 👊🏼Entre cada serie descansa 120 segundos. Pd: Únicamente si crees necesario, descansa de 15seg-30seg entre cada ejercicio; caso contrario hazlos corridos y únicamente descansa 120 segundos entre cada serie. 😉 ¡Ánimos! �
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