Zerar a máquina na academia - Leia a descrição
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Zerar a máquina na academia - Leia a descrição
Por que zerar a máquina não significa que você está evoluindo no treino? Evolução no treino vem de técnica, controle e tensão no músculo certo, não de empilhar o peso máximo na máquina. Existe uma cena clássica na academia. 💭 A pessoa empilha todas as placas, faz o movimento na pressa, balança o corpo todo e sai achando que ...
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