Olivia Miles rookie highlights: 5 points 4 assists first quarter

La contera de mi bastón puede convertir un paseo en una carrera de obstáculos. Y casi nadie lo sabe. Después de miles de pasos, la contera de mi bastón se había desgastado hasta quedarse en forma de pico. ¿El problema? Se enganchaba en las juntas de las aceras, rejillas, baldosas… prácticamente en cualquier sitio. Así que ya que estaba en Madrid me acerqué por la ONCE y la cambié por una nueva. Puede parecer una pieza sin importancia, pero para quienes usamos un bastón blanco, marca la diferenci

*Pace always feels much harder and looks slower on video* SUB 20 is such a big benchmark for so many people. But it’s not as scary as you think. Here’s some targets to hit so you know you’re in sub20 5km shape (subject to race pacing and taper) : 1. 5 x 1km (90-120s rest) - 3:55-4:00/km 2. 10 x 400m (60-90s rest) - 1:30-32 per rep 3. 1 Mile - 6:15 or under save to refer back to later 🤝

Core Miles Teller memory unlocked. #TopGun | Miles Teller

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