Ola Żelazo on Reels
0:12
Ola Żelazo on Reels
1.4K views5 months ago
FacebookOla Żelazo
Ola Żelazo on Reels
0:07
Ola Żelazo on Reels
3.4K views4 months ago
FacebookOla Żelazo
Poranny STRETCHING 😊🧘🏼‍♀️ Dzięki temu rozciąganiu poczujesz się młodziej, zdrowiej i po prostu dużo lepiej 👌🏻 🔰 Zapisz te ćwiczenia i wracaj do nich codziennie. Zbuduj swój dobry nawyk! Teraz jest świetny moment, jeszcze gdy wakacje trwają ☀️ A Ty rozciągasz się? Jeśli nie, to czytaj dalej dlaczego warto! Szczególnie, gdy jesteś w wieku 40 ❓ Dlaczego warto ćwiczyć rozciąganie po 40-stce? ✅ Poprawia elastyczność Po 40-stce elastyczność mięśni i stawów często się zmniejsza. Regularne rozciąg
1:01
Poranny STRETCHING 😊🧘🏼‍♀️ Dzięki temu rozciąganiu poczujesz się mł…
132.1K viewsAug 18, 2024
FacebookOla Żelazo
JOGA 💖 Zdrowe plecy i barki Dziś, tj. wtorek 🔥 PREMIERA 🔥 na moim kanale YouTube 👉🏻 Ola Żelazo Wpisz: „BARKI” ⤵️ wyślę do Ciebie linka z sesją jogi. Dzisiaj czeka na Ciebie wyjątkowa praktyka, która przyniesie ukojenie Twoim plecom oraz wzmocni całe ciało. Czy jesteś gotowa na głęboki relaks i odnowę? 😁 Przygotuj swoją matę, odetnij się od codziennych trosk i pozwól sobie na chwilę spokoju 🧘‍♀️ A jeśli mowa o spokoju... Czy wiesz, jak ważna w budowie naszej równowagi emocjonalnej jest odp
0:21
JOGA 💖 Zdrowe plecy i barki Dziś, tj. wtorek 🔥 PREMIERA 🔥 na moim kana…
4.6K viewsMay 14, 2024
FacebookOla Żelazo
Wpisz: „Przy Ścianie” ⤵️ Prześlę Ci linka do najnowszego treningu na YouTube 😃 Pilates Full Body 💪🏻👙 Do zobaczenia przy ścianie 😘 Będziesz? #pilates #olażelazo | Ola Żelazo
0:26
Wpisz: „Przy Ścianie” ⤵️ Prześlę Ci linka do najnowszego treningu …
161.5K views8 months ago
FacebookOla Żelazo
Domowe CARDIO DANCE Szybkie 👯‍♀️😅 Podejmujesz wyzwanie? 💪🏻 Cały trening na moim Instagramie 📲 | Ola Żelazo
0:43
Domowe CARDIO DANCE Szybkie 👯‍♀️😅 Podejmujesz wyzwanie? 💪🏻 Cał…
13.6K viewsMar 16, 2024
FacebookOla Żelazo
Nogi modelki 🔥 Ten zestaw nas do nich zbliży 😍 Napnij mięśnie przy każdym ruchu. Utrzymuj napięty brzuch i palce point. Ilość powtórzeń w podpisach na rolce. Więcej treningów na nogi dla kobiet 40 na platformie Body Space. Link w BIO. #nogi #pilates #bodyspace #olażelazo | Ola Żelazo
0:27
Nogi modelki 🔥 Ten zestaw nas do nich zbliży 😍 Napnij mięśnie przy ka…
126.1K views5 months ago
FacebookOla Żelazo
0:18
Wpisz: Deep ⤵️ i porozciągaj się ze mną 😃 Najnowszy trening rozcią…
21.1K viewsFeb 20, 2025
FacebookOla Żelazo
0:34
🌿 BEZPŁATNE 7-DNIOWE WYZWANIE - START OD PONIEDZIAŁKU 🌿 Doł…
130.5K views3 months ago
FacebookOla Żelazo
0:29
Po prostu nie wypada nie ćwiczyć 😅😍 Ten zestaw polubisz na maksa. Ob…
138.1K views5 months ago
FacebookOla Żelazo
0:22
A Ty jak się czujesz, gdy kończymy ćwiczyć? 😊🧘🏼‍♀️🔥 No to na co czekasz…
15.8K viewsMar 20, 2025
FacebookOla Żelazo
0:16
Zacznij teraz! Wpisz: „BRZUCH109” ⤵️ I poćwicz ze mną 10 minut. 👯‍♀…
42.4K views6 months ago
FacebookOla Żelazo
0:30
Takie lekko wyrzeźbione ramiona 😃💪🏻 Tak, żeby jak najbardziej opóźnić …
535K views3 months ago
FacebookOla Żelazo
0:20
Wpisz: „RUSZAM” ⤵️ i dołącz do treningu! 10 minut na stojąco 👯‍♀️ …
57.9K viewsDec 4, 2024
FacebookOla Żelazo
0:30
Aj! Za każdym razem, gdy chwytam piłkę, przypominam sobie, jakie o…
30.7K views5 months ago
FacebookOla Żelazo
0:23
Wpisz: „LUZ” ⤵️ I wreszcie go poczuj 🧘🏼‍♀️👌🏻 🔥 PREMIERA 🔥 na YouTu…
30.3K viewsDec 17, 2024
FacebookOla Żelazo
0:48
Pilatesowe NOGI 🔥 Wow! Ale to jest zestaw. Koniecznie go wypróbuj 👌🏻 …
187.1K viewsMar 16, 2025
FacebookOla Żelazo
0:24
Ale trening 💪🏻😃🔥 Jesteś po 40-tce? Będzie idealny 👌🏻 Wpisz: „HIIT” ⤵️ …
76.8K views7 months ago
FacebookOla Żelazo
0:27
To nie postanowienie. To ruch. Ostatni trening w tym roku ✔️ Ni…
23K views2 months ago
FacebookOla Żelazo
0:29
Są dni, kiedy wbiegam po tych schodach, jakbym zostawiała za s…
39K views11 months ago
FacebookOla Żelazo
0:30
Korzystasz z telefonu? To skorzystaj z tych ćwiczeń i wróć d…
139.9K views11 months ago
FacebookOla Żelazo
0:29
FIT TYDZIEŃ 👙 ZACZYNAMYYYYY!!! Jesteś? 😃 Na ostatniej story zadała…
30.4K views9 months ago
FacebookOla Żelazo
0:35
Wystartowaliśmy!!! 🚀🚀🚀 3-miesięczne wyzwanie BIKINI BODY na platfor…
154.2K views11 months ago
FacebookOla Żelazo
0:31
Czy są tutaj jakieś leniuszki? 🤗 Mam coś dla Was! Taki fajny zestaw ćwi…
224.1K viewsDec 3, 2024
FacebookOla Żelazo
0:38
Często słyszę: „Olu, mam 40 , 50 , 60 … czy ja też dam radę?” I zaws…
13.4K views4 months ago
FacebookOla Żelazo
0:28
Drugi dzień wyzwania FIT TYDZIEŃ 💪🏻👯‍♀️ Pilatesowe nogi modelki 😊 M…
60.9K views9 months ago
FacebookOla Żelazo
0:36
Ale przed nami super klasyczny fitness 👯‍♀️ Włącz dźwięk i zaczyn…
62K views1 year ago
FacebookOla Żelazo
32:15
30 min pilates | Brzuch + pośladki | Smukła sylwetka | Hantelki | #żela…
42.6K views1 month ago
YouTubeOla Żelazo
1:12:45
Cardio PILATES | LIVE | Ola Żelazo
69K viewsMay 21, 2020
YouTubeOla Żelazo
27:47
PILATES | Modelowanie nóg | Ola Żelazo
50.4K viewsNov 1, 2020
YouTubeOla Żelazo
See more videos
Static thumbnail place holder