Ganze Hand zu leicht: Seitheben mit 100kg
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Ganze Hand zu leicht: Seitheben mit 100kg
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Einbeinstand mit Schwung und Gewicht? Sieht simpel aus. Ist es nicht. Während der Arm das Gewicht nach vorne und hinten schwingt, muss das Standbein stabil bleiben. Keine Rotation. Kein Wegkippen. Kein Ausweichen. Die Hüfte arbeitet. Der Fuß arbeitet. Der Rumpf organisiert. Genau hier trennt sich Kraft von Kontrolle. Denn sobald Dynamik ins Spiel kommt, zeigt sich, ob deine Stabilität echt ist, oder nur im beidbeinigen Stand funktioniert. Nicht schwer. Aber ehrlich. #balance #körperkontrolle #be
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Einbeinstand mit Schwung und Gewicht? Sieht simpel aus. Ist es …
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