Este ejercicio lo podrás hacer en casa o en el gimnasio, con la ayuda de una polea o una banda elástica. En pocas sesiones ...

Este novedoso método de entrenamiento cuenta con sesiones de tan solo tres minutos. Conocé todos los detalles en la nota.

El 2026 está cada vez más cerca, y son muchas las personas que se preparan de cara a sus propósitos de Año Nuevo . El más repetido año tras año es el de comenzar una rutina saludable al apuntarse al g ...

Entrenar glúteos no va de repetir sentadillas sin sentido, sino de hacerlo con estrategia, progresión y los ejercicios ...

Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...

Muchos profesionales recomiendan por ello hacer alternativas individuales, por ejemplo el entrenador Jason Pak explicaba en ...

Aunque muchas pase desapercibida, una rutina de entrenamiento de estos grupos musculares puede ser vital para el bienestar ...

La coach ha revelado en sus redes sociales cuáles son los seis ejercicios a seguir para empezar el 2026 con una rutina ...

Begoña Garrido, de Quirónprevención, asegura que "cuanto más frío haga, más largos y progresivos deben ser los estiramientos" ...

La experta explica por qué esta sentadilla es la ideal para la hipertrofia de glúteo y por qué con la de sumo no conseguirás ...

Hacer ejercicio a los 60 años de edad parece sencillo: vestirse, salir, caminar un rato y cumplir un entrenamiento que ...

Que el running es una moda que llegó para quedarse es un hecho. Cada vez es más habitual ver a personas de todas las edades ...