El dolor lumbar y el dolor de rodilla se han convertido en dos de las molestias más frecuentes entre adultos de todas las edades. Las principales causas suelen ser el sedentarismo, las largas horas ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

La actriz mexican Susana González sorprendió a sus seguidores al compartir un momento muy íntimo y especial al lado de su hijo mayor, Santiago, quien a sus 16 años vivió un fin de semana lleno de ...

Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un desafío, especialmente cuando no se cuenta con material o experiencia previa. Sin embargo, la entrenadora Jéssica Martín propone un enfoque ...

Durante su estadía en José Ignacio, aseguran que la cantante colombiana manifestó sus ganas de juntarse con la diva argentina. Previo a sus esperados conciertos en el Estadio Centenario, programados ...

A casi todos nos ha pasado: se te duerme la mano, la pierna o los pies después de estar en una posición incómoda, y en unos minutos todo vuelve a la normalidad. Pero cuando ese hormigueo aparece con ...

El conductor deportivo Paco Bazán volvió a convertirse en tema de conversación nacional luego de que su expareja, Melissa Linares, ofreciera fuertes declaraciones sobre su relación pasada y lo acusara ...

Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador personal: "Para no entrenar en ayunas, si vas al gimnasio a las 7 de la mañana, toma algo de proteína en polvo mezclado con agua media hora antes" Ejercicio.

La molestia comienza casi sin aviso: una sensación de tensión, calor y aumento de volumen en una zona de la pierna que no cede al estirarte o levantarte. Lo que podría confundirse con un tirón ...

Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador personal: "A partir de los 50, si el ejercicio aeróbico no se combina con un entrenamiento de fuerza de pierna, el ejercicio cada vez va a ser más pobre" Ejercicio.

Entrenar el glúteo no es solo cuestión de estética. Según sostiene la Asociación Madrileña de Medicina del Deporte (AMMMA), fortalecer esta zona de nuestro cuerpo es fundamental para la estabilidad de ...

Las bandas elásticas se han convertido en una herramienta muy útil para intensificar el trabajo muscular de todo el cuerpo. En este caso, te demostramos que son muy prácticas para trabajar en pilates, ...