La entrenadora personal Nellie Barnett explica por qué adaptar el peso de las mancuernas a cada cuerpo y objetivo es clave para progresar con seguridad y evitar lesiones ...
Con solo cuatro minutos diarios, la propuesta de Sakuma ayuda a procesar la glucosa y evitar que los banquetes se transformen ...
La ciencia ofrece una serie de recomendaciones y soluciones para cuidar la salud, la confianza y el rendimiento ...
La entrenadora defiende que no hacen falta largas sesiones de gimnasio para mantenerse en forma. Moverse a diario se ha ...
Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...
1d
Cuál es el músculo que hay que fortalecer todos los días para mantener la columna sana y sin dolores
Es parte del core y funciona como un centro de estabilidad para el cuerpo humano.En adultos mayores, la falta de trabajo en ...
Una de las zonas más afectadas con el paso del tiempo, sin dudas es la lumbar y por eso hay que saber cómo aliviarla.
- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...
2d
Un entrenador famoso desvela el ejercicio que impide que acumules grasas con los atracones navideños
Si le dedicas tan solo 4 minutos al día, lograrás el objetivo de perder peso, contrarrestar las comilonas y conseguir un ...
Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...
El día más crítico es la Nochebuena, donde las celebraciones y el consumo excesivo de alimentos y bebidas incrementan el ...
Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results