La entrenadora personal Nellie Barnett explica por qué adaptar el peso de las mancuernas a cada cuerpo y objetivo es clave para progresar con seguridad y evitar lesiones ...

Con solo cuatro minutos diarios, la propuesta de Sakuma ayuda a procesar la glucosa y evitar que los banquetes se transformen ...

La ciencia ofrece una serie de recomendaciones y soluciones para cuidar la salud, la confianza y el rendimiento ...

Cuando tenemos claro que queremos cuidarnos haciendo ejercicio, a pesar del tiempo limitado del que disponemos, necesitamos una buena estrategia de entrenamiento que nos permita conseguir resultados c ...

La entrenadora defiende que no hacen falta largas sesiones de gimnasio para mantenerse en forma. Moverse a diario se ha ...

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

Es parte del core y funciona como un centro de estabilidad para el cuerpo humano.En adultos mayores, la falta de trabajo en ...

Una de las zonas más afectadas con el paso del tiempo, sin dudas es la lumbar y por eso hay que saber cómo aliviarla.

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Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...

Con el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, son muchas las personas que están empezando a plantearse aquello de probar suerte en el gimnasio por enésima vez. El comienzo del 2026 supone para muchos el ...