La ciencia ofrece una serie de recomendaciones y soluciones para cuidar la salud, la confianza y el rendimiento ...

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

Es parte del core y funciona como un centro de estabilidad para el cuerpo humano.En adultos mayores, la falta de trabajo en ...

Una de las zonas más afectadas con el paso del tiempo, sin dudas es la lumbar y por eso hay que saber cómo aliviarla.

- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...

Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...

El día más crítico es la Nochebuena, donde las celebraciones y el consumo excesivo de alimentos y bebidas incrementan el ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, ...

Para Bravo “es literalmente imposible engordar comiendo una o dos cucharadas de azúcar en el café, pero comiendo este tipo de ...

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar ...

La clave del éxito no está solo en el quirófano: la modificación de hábitos es indispensable para mantener la nueva figura.

Practicar pilates con criterio se convierte así en una herramienta eficaz para seguir ganando fuerza, proteger los huesos y ...