Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...

La grasa visceral preocupa a miles de personas, especialmente cuando los michelines comienzan a acumularse en la cintura y el ...

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

Dormir mal, estrés y déficits nutricionales pueden impedir eliminar la grasa abdominal, incluso si haces ejercicio. La ciencia lo explica.

Aunque no existen soluciones rápidas ni quema localizada, sí hay entrenamientos que ayudan a reducir la grasa abdominal de forma eficaz. Dos expertos explican qué tipo de ejercicio funciona, qué error ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Una de las zonas más afectadas con el paso del tiempo, sin dudas es la lumbar y por eso hay que saber cómo aliviarla.

Si le dedicas tan solo 4 minutos al día, lograrás el objetivo de perder peso, contrarrestar las comilonas y conseguir un ...

Con solo cuatro minutos diarios, la propuesta de Sakuma ayuda a procesar la glucosa y evitar que los banquetes se transformen ...

- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, ...

Si tienes más de 50 y quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, la sentadilla con press de pecho es tu aliada: un ...