Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

La práctica de abdominales suele asociarse a rutinas intensas orientadas a la estética juvenil, aunque este ejercicio tiene un papel esencial en la estabilidad y el equilibrio a cualquier edad. El ...

Si te matás a abdominales y te salteás comidas con el propósito de llegar esbelto para lucirte en la playa, dejame decirte que te quedaste en la prehistoria. Para empezar, no se puede quemar grasa de ...

Para el primer ejercicio habrá que tumbarse boca abajo apoyando el peso en los codos, que deben estar justo debajo de los hombros. La espalda deberá estar recta y el core activado para evitar curvas ...

A diferencia de algunos de los ejercicios de core más sofisticados que son tendencia en internet, el press Pallof es agradable y sencillo, y visualmente poco atractivo en comparación. Pero no te dejes ...

Nunca es tarde para empezar una buena tabla de ejercicios que, sin necesidad de pisar un gimnasio abarrotado, consiga ...

La plancha abdominal es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el abdomen, y los especialistas destacan 2 versiones efectivas que pueden realizarse en casa sin equipamiento complejo. Este ...

En Maharashtra, India, una tragedia indignó a padres y a autoridades educativas, luego de que una niña de apenas ocho años falleciera tras recibir un castigo extremo en su escuela: fue obligada a ...

Mejorar la dieta y aumentar los niveles de actividad física de forma conjunta puede ser más eficaz para prevenir el aumento de peso, especialmente la grasa abdominal dañina, que cambiar solo uno de ...

Preocuparnos por nuestra salud implica mantener una actitud activa para garantizar su adecuado cuidado. El pilar fundamental para conseguirlo es adoptar un estilo de vida sano y equilibrado, en el que ...