Con esta serie de cuatro ejercicios aliviarás el dolor que producen los malos hábitos posturales del día a día ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Si tienes más de 50 y quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, la sentadilla con press de pecho es tu aliada: un ...

Para quienes quieren perder peso y cuidar su salud haciendo ejercicio no siempre es posible ir al gimnasio o salir a hacer ...

Si quieres fortalecer tu core, olvídate de los abdominales simples o de depender de máquinas. Existe un ejercicio que se ...

Con las piernas abiertas más allá de los hombros y los pies mirando hacia fuera, realizamos 15 sentadillas, cuidando el ...

Cuando se supera la complejidad de los ejercicios tradicionales, surgen nuevas versiones que pueden aportar mayores beneficios al entrenamiento.

Por qué nos hacemos más bajos a medida que envejecemos y cómo frenarlo: las causas y 5 ejercicios fáciles para la postura y ...

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que más cuesta definir. La acumulación de grasa en esta zona evita que se marque la masa muscular. Aunque el entrenamiento ayuda, hay otros factores qu ...

El ejercicio de fuerza abdominal que solo podrás hacer si tienes un nivel alto, pero que puedes llegar a conseguir con estas ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Ana de Armas, while leaving the gym, gave a glimpse of her toned physique. It was through her fitted black crop top that came with thin, halter-style straps. It had a square neckline. The actress ...