Este entrenamiento se enfoca en los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo combinando pilates y fuerza a la ...

Esta rutina es ideal para tonificar piernas y glúteos desde casa. Te lleva solamente 15 minutos al día y es apta para ...

La modelo y empresaria Mar Flores, de 56 años, muestra uno de sus ejercicios habituales para trabajar los músculos de los glúteos de manera efectiva. A través de un vídeo publicado en su perfil de la ...

Entrenar glúteos no va de repetir sentadillas sin sentido, sino de hacerlo con estrategia, progresión y los ejercicios ...

La experta explica por qué esta sentadilla es la ideal para la hipertrofia de glúteo y por qué con la de sumo no conseguirás ...

Muchos profesionales recomiendan por ello hacer alternativas individuales, por ejemplo el entrenador Jason Pak explicaba en ...

GLAMOUR emplea tecnología para adaptar su contenido a tus intereses y mantenerte a la última sobre tendencias, bienestar o feminismo. Esta tecnología también permite a terceras partes mostrar publicid ...

Para lucir un abdomen plano y unos brazos y piernas fuertes y tonificados no hace falta apuntarse al gimnasio. La ...

Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller ...

Aunque muchas pase desapercibida, una rutina de entrenamiento de estos grupos musculares puede ser vital para el bienestar ...

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar ...

El trabajo de piernas y glúteos es uno de los más importantes de cualquier rutina de fitness. De hecho, hay expertos que aseguran que, si no tienes mucho tiempo para entrenar, lo mejor es centrarse en ...