Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Pilates se ha convertido en uno de los entrenamientos más completos para quienes buscan una cintura reducida, una tripa plana y una mejor postura sin necesidad de máquinas ni grandes esfuerzos. Su ...

Esta historia, que ahora se convierte en un largometraje, cuenta con un elenco excepcional. Siga las noticias de SEMANA en Google Discover y manténgase informado En 2026, las pantallas colombianas ...

† ETCHEGOYEN de RETA, Susana, q.e.p.d. - Te despedimos con inmensa tristeza querida y única Susana. Fuiste una gran amiga, siempre presente y siempre tan generosa. A tus queridos sobrinos, hijos de tu ...

Perder los michelines no solo mejora la estética, también favorece una sensación de ligereza en la zona de la cintura y las caderas. La grasa lateral es una de las más persistentes, pero una serie ...

El cuidado de la salud es fundamental para mantener una buena calidad de vida, especialmente cuando se trata de enfermedades crónicas que no tienen retorno, como la diabetes o el hígado graso. Adoptar ...

Integrar el ejercicio físico en la rutina diaria no siempre requiere desplazarse al gimnasio ni contar con equipamiento especial. Para muchas personas, los entrenamientos desde la cama se han ...

El conductor deportivo Paco Bazán volvió a convertirse en tema de conversación nacional luego de que su expareja, Melissa Linares, ofreciera fuertes declaraciones sobre su relación pasada y lo acusara ...

Hay frases que parecen perseguir a quien las dice. Apenas salen de la boca, alguien las corrige con rapidez, como si hubieran encendido una alarma gramatical. Entre ellas viven las famosas ‘subir ...

La respuesta más básica para un mercado con mucha demanda y unos precios al alza, no es otra que aumentar la producción. Sin embargo, en un mercado de la memoria que atraviesa una crisis de precios ...

† ETCHEGOYEN ELÍA de RETA, Susana, q.e.p.d. - Luis Alberto Erize y Mónica Gancia de Erize la despiden con inmensa tristeza y ruegan oraciones en su memoria. † ETCHEGOYEN ELÍA de RETA, Susana, q.e.p.d.

Si tu objetivo es mejorar la figura y cuidar la salud de tu espalda, existen ejercicios específicos que pueden ayudarte a reducir la grasa lateral, fortalecer el abdomen y proteger la columna. Aquí te ...