Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador personal: "A partir de los 50, si el ejercicio aeróbico no se combina con un entrenamiento de fuerza de pierna, el ejercicio cada vez va a ser más pobre" Ejercicio.

Entrenar el glúteo no es solo cuestión de estética. Según sostiene la Asociación Madrileña de Medicina del Deporte (AMMMA), fortalecer esta zona de nuestro cuerpo es fundamental para la estabilidad de ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

El trabajo de piernas y glúteos es uno de los más importantes de cualquier rutina de fitness. De hecho, hay expertos que aseguran que, si no tienes mucho tiempo para entrenar, lo mejor es centrarse en ...

Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador personal: "Para no entrenar en ayunas, si vas al gimnasio a las 7 de la mañana, toma algo de proteína en polvo mezclado con agua media hora antes" Ejercicio.

Mar Flores está espectacular. La modelo puede presumir de encontrarse fenomenal físicamente, ya que trabaja cada día para mantenerse activa y saludable. Además, la empezaría ha decidido compartir sus ...

Tonificar los glúteos es esencial para mantener la movilidad, el rendimiento de la vida diaria y reducir el riesgo de lesiones. Los glúteos son el músculo más grande del cuerpo y su fuerza es crucial ...

Esta historia, que ahora se convierte en un largometraje, cuenta con un elenco excepcional. Siga las noticias de SEMANA en Google Discover y manténgase informado En 2026, las pantallas colombianas ...

Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un desafío, especialmente cuando no se cuenta con material o experiencia previa. Sin embargo, la entrenadora Jéssica Martín propone un enfoque ...

La actriz mexican Susana González sorprendió a sus seguidores al compartir un momento muy íntimo y especial al lado de su hijo mayor, Santiago, quien a sus 16 años vivió un fin de semana lleno de ...

† ETCHEGOYEN de RETA, Susana, q.e.p.d. - Te despedimos con inmensa tristeza querida y única Susana. Fuiste una gran amiga, siempre presente y siempre tan generosa. A tus queridos sobrinos, hijos de tu ...

El dolor lumbar y el dolor de rodilla se han convertido en dos de las molestias más frecuentes entre adultos de todas las edades. Las principales causas suelen ser el sedentarismo, las largas horas ...