A estas alturas seguramente ya habrás leído o escuchado hablar de la importancia que tiene el ejercicio de fuerza para la salud, sobre todo a partir de los 50 años. Además de aumentar la masa muscular ...

Es probable que fortalecer tu espalda haya sido un gran objetivo para ti al empezar en el gimnasio. O, al menos, tradicionalmente lo ha sido para todos. Y es lógico, no solo por el aspecto funcional ...

Un método japonés gana fama en truco casero: con una toalla y cinco minutos, ayuda a soltar el dolor lumbar y complementa ejercicios que alivian el lumbago. Entre las horas frente a la compu, las ...

Fortalece tu espalda, protege tu columna vertebral y alivia la tensión con esta clase exprés fácil para todos los niveles de condición física. #FortalecimientoDeEspalda #EjercicioEnCasa ...

Mejora la postura, fortalece tu espalda y alivia la tensión en los hombros con estos ejercicios fáciles y efectivos. #EjercicioDeEspalda #FuerzaEspaldaSuperior #CorrecciónPostura ...

¿Llegará el cheque de estímulo de $2,000 de Trump a tiempo para Navidad? Explicación de los pagos Partícula de ultra alta energía impacta la Tierra; los científicos están perplejos Drástica decisión ...

Una investigación ha demostrado que el ejercicio físico de intensidad moderada mejora la capacidad cardiorrespiratoria más que el que se practica de forma más vigorosa y que además aporta beneficios ...

Sigue esta rutina de ejercicios de un día diseñada para fortalecer la espalda y mejorar la postura en personas con escoliosis. Resultados visibles y seguros. #Escoliosis #FortalecimientoEspalda ...

El pilates se ha convertido en una disciplina cada vez más popular en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios físicos y mentales. En una época en la que los niveles de estrés y ansiedad ...

Trabaje con los músculos rígidos y alivie la tensión en la zona lumbar con esta rutina de bajo impacto, ideal para principiantes y diseñada para adultos mayores. #EjercicioParaSeniors ...

Con el paso de los años, para muchas mujeres el ejercicio deja de ser una cuestión estética y pasa a ser un factor decisivo para vivir con autonomía. A los 55 años (y también a los 60, 70 o más) ...