En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Si quieres fortalecer tu core, olvídate de los abdominales simples o de depender de máquinas. Existe un ejercicio que se ...

La rutina de ejercicios con pared de este entrenador es perfecta para quienes no tienen tiempo para ir al gimnasio y quieren ...

Las planchas son ideales para fortalecer el core, pero pueden resultar duras a los 50. La buena noticia es que existe una ...

Esta rutina de ejercicio eficiente y rápida ofrece una solución práctica para quienes tienen poco tiempo libre pero desean ...

Para mejorar tus marcas o aumentar tu resistencia de por vida, el entrenamiento de fuerza es la clave. Aquí los consejos que ...

Dentro del entrenamiento del core existe una gran variedad de ejercicios posibles. Los clásicos crunches o la plancha ...

El ejercicio de fuerza abdominal que solo podrás hacer si tienes un nivel alto, pero que puedes llegar a conseguir con estas ...

Para realizarla, siéntate en una silla estable con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo, evitando apoyarte ...

Descubre las lesiones más comunes al montar a caballo, por qué se producen y cómo evitarlas con buen equipo, técnica y ...