En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...
Revista Clara on MSN
Miguel Alvira, entrenador personal: "¿Sabías que si te quedas así en la pared por 1 minuto vas a perder grasa en todo tu cuerpo, incluida la papada?"
La rutina de ejercicios con pared de este entrenador es perfecta para quienes no tienen tiempo para ir al gimnasio y quieren ...
Las planchas son ideales para fortalecer el core, pero pueden resultar duras a los 50. La buena noticia es que existe una ...
Dentro del entrenamiento del core existe una gran variedad de ejercicios posibles. Los clásicos crunches o la plancha ...
Conforme pasan los años, notamos cómo cada vez andamos más encorvados. El sedentarismo con la falta de movimiento, las ...
Trendencias on MSN
Hacer abdominales está muy bien, pero a partir de los 50 estos cuatro ejercicios son mucho más efectivos para un vientre plano
Fortalecer los músculos del core es una cosa y conseguir marcar un six pack en tiempo récord otra. Está claro que en ambos ...
El pilates nació a principios del siglo XX como un método centrado en la rehabilitación física. Su creador, Joseph Hubertus ...
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