En un documento de la Clínica Dr. Rozalén, Centro Médico y de Rehabilitación, fisioterapeutas indican algunos ejercicios para trabajar el abdomen y el core, incluyendo en posición vertical: rotación ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

Si quieres lograr un abdomen ultra definido tienes que acudir a un profesional para que te asesore durante el proceso. Foto: Archivo. Todos estos movimientos puedes hacerlos desde la comodidad de tu ...

Existen ejercicios simples para fortalecer el tronco y aliviar molestias lumbares en adultos mayores de 60 años. El ejercicio ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

Prendas, colores y estampados pueden influir en cómo se percibe la silueta. Descubre qué opciones de vestimenta ayudan a ...

Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, ...

Chenoa ha vuelto a la rutina de nuevo después de que la última semana disfrutara de las merecidas vacaciones de Semana Santa y lo hace consciente de que toca trabajar duro en los entrenamientos para ...

Estudio sugiere que acostarse a dormir tarde eleva el riesgo de infartos y ACV Greys Márquez y Laura Chica, expertas en hipotpresivos, revelan cómo esta técnica o sistema de entrenamiento puede ayudar ...