Poner el foco en el trabajo de glúteos no es solo una cuestión de estética. Aunque, ¿quién dice que no a tener un culo tonificado, redondeado y Up!? Pero las motivaciones para trabajar en nuestros ...

Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor parte de tu movimiento hacia delante es impulsado por tus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda ...

Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

Tonificar y endurecer glúteos no depende solo de seguir con devoción la lista de los mejores ejercicios para entrenar esta zona de nuestro cuerpo. De hecho, ya hemos hablado en otras ocasiones, de que ...

Tener unos glúteos y un core fuertes te beneficiará a la hora de correr porque aumentará tu potencia y tu impulso. Una entrenadora nos da 7 ejercicios para trabajar los abdominales y los glúteos que ...

Los alimentos que deberías tomar si quieres conseguir unos glúteos firmes Rutina en la cama para perezosas: 6 ejercicios para tonificar glúteos y abdomen Si hay algo que nos pone de muy buen humor, ...

¿Por qué es importante? Porque esta zona es una de las que las mujeres buscan trabajar más, y aunque parece complicada hay ejercicios que se pueden hacer en casa y ayudar a mejorar Tener glúteos ...

Nos sobran las razones para hacer ejercicios enfocados a fortalecer la musculatura de las piernas y los glúteos. Dos de las más relevantes son: su efecto sobre la movilidad y su relación con el riesgo ...

Al imaginarnos ejercicios de glúteos, lo más probable es que lo primero que se nos vengan a la cabeza sean sentadillas. Al fin y al cabo, este es el ejercicio compuesto que casi todos aprendemos a ...

Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse en forma y una de las áreas que más interés despierta es el fortalecimiento de glúteos y piernas. Por ello, hemos preparado una selección con ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor parte de tu movimiento hacia delante es impulsado por tus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda ...