Este video introduce una sesión de yogalates diseñada especialmente para principiantes, fusionando los principios del yoga y el pilates en una práctica accesible y equilibrada. La rutina mejora la ...

Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Todos sentimos en alguna ocasión esa sensación de cansancio y de sentirnos agotados física y mentalmente. Esa sensación nos lleva a no tener ganas de trabajar o a dejar de lado la práctica del deporte ...

Ya lo decía una de nuestras profesoras favoritas, Xuan Lan, en uno de sus vídeos de yoga para principiantes en YouTube: el yoga no es recrear esa postura bonita que has visto en Instagram. Y no ...

En más de una ocasión te hemos hablado sobre los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y mente, una disciplina que engancha a la gran mayoría de personas que la prueban. O al menos, que conocemos: ...

El mundo del yoga engancha, eso es lo primero que tienes que saber si vas a iniciarte en esta disciplina. Comienza siendo una actividad deportiva y termina convirtiéndose en tu estilo de vida y si no, ...

El término "Hatha" proviene del sánscrito y se interpreta de diversas maneras. Algunos lo traducen como "yoga de la fuerza", mientras que otros se inclinan por la unión de los opuestos: "Ha" significa ...

Las posturas de yoga ofrecen diversos beneficios musculares. No se trata solamente de una técnica que relaja al sistema nervioso, sino que también permite ganar flexibilidad y prevenir lesiones, al ...

En un mundo cada vez más consciente de la importancia del bienestar físico y mental para combatir los efectos del paso de los años, el yoga se ha consolidado como una de las disciplinas más completas ...

Hay una rutina de ejercicios muy corta que podés hacer desde casa para tonificar las piernas, reducir la grasa y aumentar el músculo. Hacer ejercicios de fuerza no es únicamente una cuestión estética, ...

‘Unión de cuerpo, mente y alma’. Este es el significado de la palabra yoga, una disciplina milenaria que tiene su origen en la India hace más de tres mil años. A Occidente llegó a finales del siglo ...

No hace falta ser flexible, espiritual ni tener experiencia previa para empezar yoga. Tampoco hace falta “hacerlo bien”. El verano, con sus días largos y su ritmo más relajado, puede ser el momento ...