La meditación, una práctica ancestral que ha sido elogiada por su capacidad para calmar la mente y fomentar la paz interior, ha demostrado ser un aliado poderoso para aquellos que buscan mejorar la ...

La meditación es una práctica antigua que se ha mantenido a través del tiempo. Numerosos estudios han respaldado los beneficios de esta técnica en la reducción de los síntomas de la ansiedad al lograr ...

No cabe duda de que la meditación está atravesando por un buen momento, pero una técnica en especial ha llamado la atención de las celebridades: la meditación trascendental. Oprah Winfrey, Lady Gaga, ...

La micro-meditación permite integrar la calma en la rutina sin necesidad de entornos especiales (Imagen Ilustrativa Infobae) En un mundo donde el estrés parece inevitable, desde el trabajo hasta la ...

Mudras: Los mudras son gestos específicos que se realizan con las manos. Allí se encuentran terminaciones nerviosas que activan canales energéticos. Esta técnica ayuda a enfocar la mente en algo ...

En la vida actual el estrés es uno de los males que más afecta a las personas, sin embargo, exiten diversas técnicas que ayudan a equilibrar nuestra mente con el cuerpo y generar bienestar. De acuerdo ...

En plena época de ruido, estrés y movimiento, la tranquilidad es lo que busca toda la población. Encontrar ese momento de paz que nos ofrecen pocas cosas en la vida, como la música, diferentes hobbies ...

¿Quién no ha oído hablar de la meditación y sus múltiples virtudes? Disminuye el estrés, ayuda a conciliar el sueño, mejora la concentración y la memoria, entre otras bondades que se le atribuyen.

En el competitivo mundo empresarial, donde el ritmo acelerado y el conflicto lo impregnan todo, son muchas las mujeres que buscan terapias y técnicas con las que poder recuperar el equilibrio. Karina ...

Esta técnica de meditación atrae excelentes beneficios para el cuerpo y el alma, ayuda a mejorar la salud anímica y la relación con el mundo que nos rodea. La mejor técnica de meditación para ...

Cualquier persona seguramente haya sufrido alguna forma de estrés y ansiedad en algún momento de su vida. La buena noticia es que en la mayoría de los casos puede eliminarse sin necesidad de ...

La meditación es como un gran árbol. Existe un tronco común y universal, con un sinfín de ramificaciones y frutos, que se ajustan a las sensibilidades y particularidades de las diferentes tradiciones ...