Tonificar los glúteos es esencial para mantener la movilidad, el rendimiento de la vida diaria y reducir el riesgo de ...

Para lucir un abdomen plano y unos brazos y piernas fuertes y tonificados no hace falta apuntarse al gimnasio. La ...

¡Primera rutina con Nieves Bolós: ¿listas para trabajar glúteo y pierna? El mes de marzo arranca con un intensidad inesperada. Nos habéis pedido caña, ¡y os la vamos a dar! Nos ponemos en manos de la ...

La rutina de 12 minutos que las chicas de Corea usan para levantar, redondear y endurecer los glúteos sin equipo y desde casa.

Integrar el ejercicio físico en la rutina diaria no siempre requiere desplazarse al gimnasio ni contar con equipamiento ...

La rutina que puedes hacer en casa y con una botella de agua. Incluir un ejercicio de fuerza en tu rutina es imprescindible para construir músculo, sobre todo si quieres tonificar glúteo y abdomen.

Glúteos y abdominales son, sin riesgo a equivocarnos, dos de las zonas que más interés suscitan en el mundo fitness y, por supuesto, entre los rostros más famosos. La amplía variedad de tablas de ...

A la hora de realizar entrenamientos de fuerza, mujeres de todas las edades se centran en trabajar rutinas de ejercicios que ...

Circuito de peso corporal (ideal para hacer en casa): combiná sentadillas, puente de glúteos, zancadas, sentadillas con salto y patadas de glúteo. Hacelo durante 20 minutos, tres veces por semana, ...

El entrenamiento de los glúteos es fundamental para la salud y el rendimiento físico, debido a que este grupo muscular no solo tiene un papel estético, sino que interviene en funciones clave del ...

Trabaja tren inferior con estos sencillos ejercicios que puedes realizar en cualquier parte con una banda elástica.

Recogemos las recomendaciones de los expertos más populares del momento para quienes no tengan tiempo para hacer ejercicio: ...