Conciliar el sueño justo luego de acostarse puede llegar a ser un desafío para muchas personas, y es que según datos oficiales, la tercera parte de la población padece de trastornos del sueño como por ...

Sentir la mente sobrecargada puede ser uno de los principales factores por los que no logra conciliar el sueño durante la noche. Pero lo cierto es que no tiene que preocuparse ni encender la alarma, ...

La Navidad es un momento para disfrutar en familia, relajarnos y recargar energías. Sin embargo, el ajetreo típico de estas fechas puede llevarnos a sentirnos estresadas o agotadas. De hecho, es muy ...

En algún momento de 2021 aprendí a hacer algo que, sospecho, mejorará mucho la manera en la que me enfrento a lo que ya parece ser un angustioso 2022. Lo que aprendí parece trivial, una práctica tan ...