¿De verdad practicando yoga podemos reducir cintura y tonificar el abdomen? Como nos constata Dalicer Cedeño, profesora de Soul Yoga en KO Urban Detox Center, “sí, el yoga es una herramienta poderosa ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

La Unión Argentina de Yoga, blog que brinda información acerca de está práctica, ofrece tres posturas para reducir cintura y tonificar el abdomen: postura del barco (Navasana), postura del arco ...

En un documento de la Clínica Dr. Rozalén, Centro Médico y de Rehabilitación, fisioterapeutas indican algunos ejercicios para trabajar el abdomen y el core, incluyendo en posición vertical: rotación ...

El exceso de grasa tiende a acumularse más en determinadas partes del cuerpo y una de las que más habituales es la zona de la cintura y el abdomen. En las mujeres, esto es especialmente así alrededor ...

¿La práctica de pilates puede ayudarnos a tener una tripa plana? “Sí, totalmente, el método Pilates tiene como base la activación constante del core, o centro del cuerpo. Y cuando hablamos de core no ...

Los cien. Este ejercicio trabaja toda la zona abdominal; oblicuos y transverso abdominal. Para ello debes estar tumbada con los brazos a los costados del cuerpo y con las palmas hacia el suelo. La ...

El primero de ellos es la postura de gato-vaca. Para hacerlo tienes que ponerte en posición cuadrupedia, es decir, a cuatro apoyos. Desde allí tienes que alternar entre arquear la espalda hacia arriba ...