La atención plena, o Mindfulness tiene sus raíces en las sociedades colectivas orientales que tienden a promover la interdependencia de "todos para uno, uno para todos". Una nueva investigación ...

Responder un correo mientras escuchas un audio, cocinar mientras haces una videollamada o revisar redes durante una reunión: todos lo hacemos. Pero, aunque parezca que estamos aprovechando el tiempo, ...

La atención plena es una poderosa herramienta terapéutica. Source: Brendan Kelly La atención plena consiste en prestar atención al momento presente, de la forma más sencilla y directa posible. Implica ...

Mindfulness se define como el estado de atención plena, permanente y constante alcanzado en un momento presente, y que da lugar a la consciencia plena. El camino que propone este estilo de vida ...

Javier descubrió que su rol ya no era ganar argumentos, sino cuidar el canal, como si fuera un jardinero que quita piedras para que el agua corra. **La atención plena no fue un retiro en la montaña: ...

La meditación es una práctica sencilla al alcance de todos, que puede reducir el estrés, aumentar la calma y la claridad y promover la felicidad. Aprender a meditar es sencillo, y los beneficios ...