Discipline inscrite aux Jeux Olympiques, la marche athlétique (ou marche rapide) constitue une excellente alternative à la course à pied grâce à ses nombreux ...

Beaucoup croient que seuls les exercices à haute intensité peuvent aider à brûler des graisses. Pourtant, une étude récente démontre qu'il existe une méthode plus douce, mais tout aussi efficace : ...

La marche, un pilier souvent sous-estimé de la perte de poids Jusqu’ici, la marche était surtout associée au maintien de la ...

L’exercice en extérieur en hiver stimule l’organisme et bouscule positivement le métabolisme. De là à conclure que le froid ...

La marche rapide serait bénéfique pour la santé. Elle permettrait de ralentir le vieillissement et d’allonger l’espérance de vie. Décryptage. On ne le répètera jamais assez : le sport c’est bon pour ...

Si les sports à faible impact ont le vent en poupe ces dernières années, la marche classique semble sur le point d’être remplacée par cette technique venue du Pays du Soleil Levant. Ses bénéfices : ...