Fatigue, perte d’appétit, crampes musculaires, hypertension, vous souffrez peut-être d’un manque de magnésium. Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme et peut-être trouvé dans ...

Intégrer des aliments riches en magnésium dans votre alimentation quotidienne est une démarche judicieuse pour maintenir des niveaux optimaux de ce minéral ...

Vous vous sentez fatiguée ? Vous avez souvent des crampes ? Vos paupières n’arrêtent pas de trembler ? C’est peut-être le signe d’un manque de magnésium, un minéral pourtant indispensable au bon ...

Une carence en magnésium peut conduire à de nombreux problèmes de santé (Getty Images/iStockphoto) La paupière qui tremble, des crampes inhabituelles, un sentiment de fatigue générale, des ...

Ces graines sont une source exceptionnelle de magnésium. Non seulement elles sont abondantes en ce minéral, mais elles renferment également des acides gras qui sont bons pour la santé. Intégrez-les à ...

Le magnésium est un minéral indispensable, souvent surnommé l'anti-stress naturel. Impliqué dans plus de 300 réactions ...

Le magnésium est le nutriment le plus puissant que vous ne consommez probablement pas assez. Considéré en ligne comme un ...

Si vous êtes en manque de magnésium, il est important de faire en sorte de retourner la situation. Pour cela, ces onze aliments seront parfaits à intégrer à votre régime alimentaire, ils en ...

Participant au maintien d'une bonne santé musculaire, osseuse et psychique, le magnésium est un minéral essentiel à l'organisme. Mais la carence arrive vite - surtout à la sortie de l'été -, alors il ...

Cuisine Quels aliments contiennent le plus de magnésium? Anxiété, trouble du sommeil ? L’alimentation actuelle, riche en produits raffinés, ne fournit parfois pas assez de magnésium et peut conduire à ...

Une étude australienne présentée dans la revue European Journal of Nutrition vient de démontrer que privilégier une alimentation riche en magnésium permettrait de préserver sa santé cérébrale. Elle ...

La doctoresse du boulot m'a conseillée... il y a déjà quelques années, car j'en manque un peu : 2 bananes par semaine ce qui couvre bien les besoins en magnésium.. mais le chocolat noir c'est pas ce ...