¿Quieres transformar tu espalda y descubrir los mejores ejercicios con polea para fortalecerla de verdad? Si te estás planteando mejorar tu rutina de entrenamiento o quieres evitar desequilibrios ...

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...

1. Elevaciones: “Las conocidas elevaciones en “Y” ayudan a fortalecer el deltoides posterior y la parte superior de la espalda en general”, afirma el sitio especializado en entrenamientos My Protein.

Llega el mes de agosto y para muchos de nosotros eso significa sol, playa y chiringuito, pero también seguir mantenernos activos para llegar en buenas condiciones a nuestros objetivos deportivos ...

Los dolores de espalda son una de las molestias más frecuentes. Tal y como afirma la Sociedad Valenciana de Reumatología, el dolor lumbar es el segundo problema de salud crónico más frecuente en ...

“¿Sentís tensión en el cuello o en la espalda? ¿El cuerpo se tiende a encorvar? Te voy a explicar cómo hacer una secuencia de ejercicios para alivianar toda esa carga y esa tensión, y sentirte mejor”, ...

Es probable que fortalecer tu espalda haya sido un gran objetivo para ti al empezar en el gimnasio. O, al menos, tradicionalmente lo ha sido para todos. Y es lógico, no solo por el aspecto funcional ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.

Recomendaciones de expertos para mantener músculos y huesos en óptimas condiciones, con una rutina sencilla que puede realizarse en casa y que ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la autonomía ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...

El remo es ideal para trabajar la espalda alta y baja, y por lo tanto, mejorar la postura. Este consiste en inclinar el tronco hacia adelante, extender los brazos hacia el suelo sujetando las ...