Con práctica, tu cuerpo empezará a integrar la activación profunda de forma automática, tanto al caminar como al entrenar o ...

Nunca es tarde para empezar una buena tabla de ejercicios que, sin necesidad de pisar un gimnasio abarrotado, consiga ...

Reducir la tripa desde casa es más sencillo de lo que parece cuando se combinan ejercicios adecuados, constancia y una ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Cómo hacerlo correctamente, cuánto tiempo dedicarle y por qué potencia los resultados sin necesidad de ir al gimnasio.

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

Para marcar el abdomen es clave tener una rutina que incluya ejercicios que fortalezcan el core. Estos aumentarán tu fuerza y ...

Durante años, la entrenadora Gina Amin convivió con un abdomen hinchado que le generaba una profunda frustración.

La búsqueda de un bienestar integral y una figura tonificada es una meta común, especialmente para mujeres mayores de 35 años que desean abordar la acumulación de grasa en el abdomen y las caderas.

Perder los michelines no solo mejora la estética, también favorece una sensación de ligereza en la zona de la cintura y las ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

Mantener un estilo de vida saludable ayuda a evitar que la grasa peligrosa (grasa visceral) se acumule alrededor de los órganos.