Postura del árbol. Un primer movimiento es este. Para hacerlo, debes ponerte de pie, fijar la vista en un punto y acompañándote con la respiración, juntar las manos sobre la cabeza. A la vez, apoya la ...

Hacer ejercicios del yoga te permitirá corregir la postura, fortalecer la musculatura de la espalda y a la vez, estirar y tonificar las lumbares y cervicales. Si estás pensando en poner en práctica ...

Esta rutina de yoga suave para principiantes te ayuda a aliviar el estreñimiento, eliminar gases y mejorar la digestión.

Circuitos en casa con sesión de cuerpo completo de 15 minutos. Ese es el método de Caroline Idiens, más conocida por su plataforma de fitness, Caroline’s Circuits, donde entrena a unas 6500 mujeres de ...

Hay una rutina de yoga que es ideal para tonificar las piernas, ganar masa muscular y estilizarlas al mismo tiempo. Es una ...

¿Alguna vez has pillado a tu madre en el baño haciendo pucheros frente al espejo? No, no estaba ensayando ningún discurso, estaba haciendo yoga facial. Ahora lo entiendes todo, ¿verdad? Pues ahora te ...