Expertos comparten el paso a paso de cómo empezar a meditar sin experiencia previa, así como consejos para conectar contigo y alcanzar el bienestar ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

(CNN) — En una época en la que sucesos traumáticos como las pandemias, los tiroteos y las pérdidas parecen no tener fin, el “mindfulness” o la conciencia plena puede ser una herramienta para sentirse ...

En una época marcada por la hiperconectividad, la distracción constante y el flujo inagotable de información, cada vez más personas buscan formas de recuperar el equilibrio mental. Entre las estrategi ...

¿Por qué meditar en un avión? “Muchas veces pensamos que para meditar hay que estar en un lugar concreto, una postura concreta, con un perfecto silencio alrededor... pero en realidad no es así”, dice ...

Aunque el nivel de concienciación social sobre lo importante que es nuestro bienestar es más alto que nunca y tenemos una gran variedad de propuestas para reducir nuestros niveles de cortisol, los ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que uno lo intenta. Hoy en día, meditar se convirtió en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

La meditación ha ido ganando terreno como una herramienta útil, sencilla y al alcance de cualquiera que desee mejorar su bienestar mental o buscar un espacio para sí mismo. No hace falta una ...

Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Universidad de Occidente, con especialización en Comunicación Organizacional, en Sinaloa, México. Actualmente me desempeño como redactora de noticias ...

Bangkok (CNN) — Bangkok, una vibrante ciudad de 10 millones de habitantes, parece a veces la ciudad budista más improbable del mundo, a pesar de las relucientes agujas de sus famosos santuarios y ...

Más de un runner ha experimentado estados “zen” o de alteración de la conciencia, parecidos a los que experimentan los grandes meditadores. La idea de que correr puede ser una forma de meditación no ...

Casi todos los wat, nombre de los monasterios budistas de Bangkok, enseñan sobre cómo meditar, a menudo con una sala dedicada a la práctica o, como mínimo, un espacio en el suelo donde los laicos ...