El cardio es esencial si buscas perder peso y mejorar tu salud cardiovascular. Sin embargo, no todos los tipos de cardio son ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Se ha vuelto más común que las personas combinen dietas con actividad física para bajar de peso y reducir tallas; sin embargo, uno de los problemas habituales en personas con sobrepeso, o que padecen ...

Entras al gimnasio a las 5:30 p. m. un martes, con ganas de correr, cuando ocurre lo inevitable: todas las cintas de correr están ocupadas. Has estado descuidando tu cardio y sabes que necesitas ...