Sí. Aunque su ritmo es más moderado, el cardio de bajo impacto es altamente efectivo para la quema de grasa, especialmente ...

Hoy completamos la segunda semana del Reto 21 días WH sudando y quemando calorías a tope. Dedicaremos 30' a una rutina de ejercicio cardiovascular al alcance de cualquiera porque es una serie de ...

De las celebrities a cualquier mujer con poco tiempo: la elíptica es el cardio que más transforma cuerpo y energía.

El ejercicio cardio mejora la resistencia cardiorrespiratoria y la salud general. Encontrar una actividad que te guste es ...

Estudios científicos recientes respaldan la efectividad de las opciones de cardio de alta intensidad y bajo impacto. Para quienes buscan proteger sus rodillas y mantener un entrenamiento ...

Si sabes algo de los deportes acuáticos, sabrás que nadar es una forma de ejercicio de cardio sin impacto que permite dar un respiro a tu cuerpo para que no sufra los golpes inherentes que tiene el ...

Cuando se trata de perder peso o mejorar el rendimiento físico, no todos los entrenamientos ofrecen el mismo impacto. Algunos tipos de ejercicio demandan más energía al cuerpo, lo que se traduce en ...

La clave para mantenernos activos a largo plazo es encontrar actividades que realmente nos gusten. Forzarnos a hacer algo que detestamos solo nos llevará a la frustración y al abandono. Por suerte, el ...