El cardio es muy bueno para prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, esto debido a que mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes. Los ejercicios de cardio, ...

Se ha vuelto más común que las personas combinen dietas con actividad física para bajar de peso y reducir tallas; sin embargo, uno de los problemas habituales en personas con sobrepeso, o que padecen ...

Llega el final de año y con él vamos preparando los propósitos para 2025. El de hacer más ejercicio y perder peso no falla, siempre está ahí y no siempre se cumple. Uno de los motivos es porque ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

El cardio o ejercicio cardiovascular, es tipo de actividad física que aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración durante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. La ...

El ejercicio cardio mejora la resistencia cardiorrespiratoria y la salud general. Encontrar una actividad que te guste es ...

Estas alternativas pueden practicarse en espacios reducidos, desde un living hasta un dormitorio, y ofrecen resultados notables cuando se realizan de forma constante.

Cardio de Bajo impacto: La mejor alternativa para ejercitarte sin dolor y con resultados reales ...

El entrenador y fisicoculturista Paul Revelia ha realizado varios vídeos en los que explica sus tácticas para adelgazar antes de una competición física, y cómo utiliza la caminata como su principal ...

MIAMI -- Si uno de sus propósitos para el año nuevo es rebajar de peso, ¡siga leyendo! Un nuevo estudio asegura que hay algo más útil que los ejercicios aeróbicos para lograr la figura que deseas.

Hacer cardio siempre ha sido de los entrenamientos que más me han costado. Da igual si es salir a correr, hacer remo en el gimnasio o subirme a la bicicleta, que acabar el ejercicio siempre me supone ...

Esta actividad no solo acelera la quema de calorías, sino que también mejora la coordinación, la resistencia y la fuerza ...