¿Cansado de los abdominales tradicionales que te causan dolor de cuello y espalda? Descubre una rutina de pie de solo 15 minutos, más cómoda, segura y efectiva. Transforma tu core, mejora tu postura y ...

Que levante la mano quien, haciendo abdominales, haya tenido que parar alguna vez, pero no por la carga en el abdomen, sino por un dolor de espalda. Y que levante la mano quien, tras una sesión de ...

La mayoría de las rutinas para entrenar los abdominales incluyen movimientos tradicionales en el suelo, como los crunches, las planchas o la rueda abdominal. Sin embargo, los expertos coinciden en que ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar? No te preocupes, esta rutina para entrenar tus abdominales de pie se hace en solo 10 min. Fortalecer el core es una parte fundamental de nuestro entrenamiento y por ...

Tener abdominales tonificados y fuertes no solamente es una virtud estética, sino que es esencial para tu bienestar físico, cuidando de manera única la postura y columna. Te mostramos cómo trabajar el ...

En Estados Unidos, no hay nadie que pase los 60 años y no conozca a la gran Denise Austin. Instructora de fitness y estrella del mundo del deporte, sus vídeos y libros de ejercicio mantuvieron en ...

En esta ocasión, venimos a hablarte de los abdominales de pie, una alternativa para fortalecer la zona core sin la necesidad de recostarte en una esterilla. De acuerdo con Axa Health Keeper, los ...

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Tradicionalmente, los ejercicios abdominales se han asociado a posturas tumbadas en una colchoneta, con movimientos como crunches o planchas que pueden resultar incómodos o incluso contraproducentes ...

Puedes acudir a un profesional para que te de una rutina de ejercicios corta pero intensa. Foto: Archivo. Los abdominales definidos son el sueño de muchos. Aunque suene una fantasía tú también puedes ...

Los abdominales han sido históricamente de los grandes protagonistas de los entrenamientos y, a su vez, de los más odiados. Crunches infinitos, planchas que parecen no terminar nunca y dolores ...

La práctica de abdominales suele asociarse a rutinas intensas orientadas a la estética juvenil, aunque este ejercicio tiene un papel esencial en la estabilidad y el equilibrio a cualquier edad. El ...