En un documento de la Clínica Dr. Rozalén, Centro Médico y de Rehabilitación, fisioterapeutas indican algunos ejercicios para trabajar el abdomen y el core, incluyendo en posición vertical: rotación ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Se recomienda beber agua para eliminar toxinas y grasa acumulada en cintura y abdomen. Foto: Archivo. La plancha es uno de los ejercicios favoritos ya que puedes repetirlo todos los días y no ...

Dos ejercicios que los fisioterapeutas suelen recomendar a partir de los 40 años para reducir peso, tonificar el abdomen, afinar la cintura y fortalecer el core son la rotación de tronco con banda ...

Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

La cintura más fina no depende de un truco rápido, sino de cómo sostienes el tronco cuando te mueves. Una zona media fuerte mejora postura, estabilidad y ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

Vaya por delante que no es posible eliminar la grasa corporal de una zona concreta del cuerpo, ya que el organismo actúa de forma global. Ahora bien, lo que sí es posible es tonificar los músculos ...

Reducir perímetro de la cintura es uno de los objetivos fitness más ansiados en el gimnasio, sobre todo en las mujeres y hombres que pasados los 40 ven como la grasa localizada aumenta en determinadas ...

Estudio sugiere que acostarse a dormir tarde eleva el riesgo de infartos y ACV Greys Márquez y Laura Chica, expertas en hipotpresivos, revelan cómo esta técnica o sistema de entrenamiento puede ayudar ...

Cómo hacerlo: en posición recta y con las manos apoyadas en una silla para mantener el equilibrio, se coloca una pierna detrás en posición de zancada, cruzándola detrás de la pierna delantera a modo ...